フィットネスクラブとは

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スポーツジムのイメージは強いが、フィットネスクラブという言葉は聞きなれないという方も多いのではないでしょうか。フィットネスクラブとは体を健康にすることを目的として利用するトレーニング施設のことを指します。体を健康にすると紹介しましたが、それ以外にも普段運動があまりできていない方や目標に向かってダイエットしている方にも多く利用されているのがフィットネスクラブです。では、実際のフィットネスクラブの特徴とはどのようなものなのか紹介します。

プール特徴と言っても、選択するフィットネスクラブによって、施設やプログラムの特徴は異なります。したがって、どこの施設も共通と言うわけではありません。そのため、ここがフィットネスクラブの選びどころとも言えます。まず、具体的なプログラム内容として挙げられるのは、スタジオプログラムと言って集団でできるエクササイズが挙げられます。個人でもくもくとトレーニングに励みたいという方には向いていないかもしれませんが、自分以外の大人数で行うことで周りに感化されてやる気を高めることが期待できるでしょう。その他に施設によってはプールを兼ね備えているところもあります。プールでの運動は、どこか一部の運動ではなく全身を使う運動となるため、まんべんなく体を鍛えたいという方に良いプログラムだと言えます。(関連リンク…フィットネスクラブ利用:MEGALOS

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